Buah – Buahan Dan Sayuran Yang Cocok Untuk Mengatasi Sembelit (Konstipasi)
Buah – Buahan Dan Sayuran Yang Cocok Untuk Mengatasi Sembelit (Konstipasi) Konstipasi atau sembelit itu merupakan suatu keadaan dimana saat anda mau BAB butuh perjuangan yang nggak sedikit dan juga diikuti rasa sakit yang cukup menjengkelkan. Sembelit itu sendiri dikarenakan kurangnya mengkonsumsi makanan berserat tinggi. Seperti diketahui serat sangat dibutuhkan tubuh untuk melancarkan proses pencernaan, terlebih pada bagian usus besar. Serat itu sendiri akan membantu melancarkan proses pencernaan. Tahukan kalau di usus besar itu air yang ikut dalam pembuangan sisa makanan akan kembali diserap oleh usus. Nah serat ini sangat sulit sekali untuk diserap oleh usus dan sifatnya seperti menyerap air gitu. Jadi usus besar tidak akan menyerap air secara berlebih sehingga dapat menuyebabkan konstipasi atau sembelit. Makanan berserat tinggi ini juga dapat dijadikan menu untuk diet. Diet tinggi serat akan membantu menurunkan berat badan. Serat membantu proses BAB yang lancar. Serat ini ...