Berbagai Manfaat Ikan Fatin Untuk Kesehatan

A.    Ikan Patin.

Ikan patin, merupakan jenis ikan yang mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan tubuhkita. Terlebih untuk ibu hamil, bayi maupun anak - anak yang masih dalam proses pertumbuhan. Saking besarnya manfaat dari ikan patin ini, tidak heran jika cukup banyak masyarakat yang mulai membudidayakan ikan patin ini. Ikan patin merupakan salah satu jenis ikan air tawar yang masih saudaraan sama ikan lele. Rasa dari ikan ptin ini juga tidak kalah lezat sama ikan lele. Kandungan gizinya yang cukup tinggi membuat ikan patin wajib masuk dalam daftar lauk yang ada di meja.

B.     Manfaat Ikan Patin Bagi Kesehatan.

Tingginya zat gizi yang terkandung dalam ikan patin ini sangat baik sekali untuk kesehatan. Bahkan ikan patin ini dapat menjadi pilihan untuk memenuhi kebutuhan gizi pada ibu hamil maupun bayi.

Berikut adalah manfaat dari ikan patin serta kandungan gizi yang terkandung dalam ikan patin.

1.      Mempunyai kandungan protein yang cukup tinggi.

Ikan patin ini bisa dijadikan alternatif dalam memenuhi kebutuhan protein tubuh. Pasalnya, protein yang terkandung dalam ikan patin cukup tinggi yaitu sekitar 159 gr.

2.      Kandungan kalsium dan fosfor pada tulang.

Bukan hanya dagingnya yang dapat kita konsumsi tapi tulang dari ikan patin ini juga bisa kita konsumsi. Tulang tulang ini dapat kita manfaatkan sebagai kaldu yang rasanya tentu sangat lezat dan gurih. Tulang dari ikan patin mempunyai kandungan kalsium dan fosfor yang cukup tinggi. Kandungan ini sangat bermanfaat sekali dalam proses pertumbuhan tulang dan gigi pada anak anak. Selain itu, kalsium juga bermanfaat untuk menjaga kekuatan tulang agar terhindar dari osteoporosis.

3.      Mencegah penyakit kardiovaskular atau jantung.

Kandungan lemak tak jenuh pada ikan patin cukup tinggi. Hal ini akan membantu mengontrol kolesterol yang ada pada tubuh. Sehingga akan membuat jantung menjadi sehat karena lemak jahat akan berkurang.

4.      Meningkatkan pertumbuhan bayi.

Manfaat ikan patin untuk ibu hamil dan bayi ini cukup besar. Dalam ikan patin selain terkandung protein dan juga kalsium. juga terdapat kandungan omega 3 dan juga DHA yang tidak kalah tinggi. Kedua kandungan ini sangat baik sekali untuk ibu hamil maupun bayi. Tidak diragukan lagi bukan, bahwa omega 3 dan DHA sangat pentng untuk membantu meningkatkan kecerdasan bayi.

5.      Menjaga kesehatan tulang.

Kandungan kalsium yang tinggi dalam ikan patin mampu menjaga kesehatan tulang. Dengan mengkonsumsi ikan patin yang cukup, tulang kita akan terjaga kesehatan dan kekuatannya. Tidak harus dengan minum susu yang mahal untuk menjaga kesehatan tulang. Ikan patin inilah slah satu alternatif untuk memenuhi kebutuhan kalsium tubuh. Selain untuk menjaga kekuatan tulang. Kalsium ini juga sangat dibutuhkan anak - anak dalam proses pertumbuhan.

6.      Menjaga dan meningkatkan kekuatan otot.

Sudah tahu bukan kalau ikan patin ini mengandung tinggi protein. Iya tepat sekali, protein sebagai salah satu zat pembangun  akan mampu menjaga dan meningkatkan kekuatan otot kita.

7.      Sebagai lahan untuk berbisnis.

Untuk anda yang sudah bosan jadi pegawai, bisnis ikan patin ini patut anda coba. Hasilnya yang lumayan dan juga pembudidayaan yang cukup mudah, membuat ikan patin ini banyak dilirik untuk dijadikan lahan bisnis.